【断捨離すれば…】45㎡賃貸家族3人快適スマートライフ

築30年以上の賃貸マンション、素敵スマートな暮らし方を考えるブログです。

主食をバーリーマックスフレークにしてみました。

今年の目標は、ダイエット。

 

安全に1ヶ月にマイナス1キロを目標に1年後には約10キロの減量を目指します。

 

昨年度、1日1万歩チャレンジ、ヨガ、ビートセイバー、シュガーフリーチャレンジで、基礎代謝、筋力アップ、食生活の改善を行ってきました。

 

昨年度、作り上げた体をベースに今年度もさらに鍛えていきたいと思います。

 

最近私があった、主食に取り入れてるのが、バーリーマックスフレーク。


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朝の奥まで届く大麦が原料のフレークです。


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ヨーグルトをかけていただいています。

 

一般的な押し麦に比べて2倍の食物繊維量を誇るスーパーフードです♪